A sikeres újévi fogadalom titka

Webszemle - Szines

Ha komolyan gondoljuk újévi fogadalmaink betartását, akkor megéri egy kis pluszfigyelmet fordítani rájuk.

Kutatások szerint az amerikai lakosság 37%-a rendszeres testmozgást, 13%-a a helyes táplálkozást, 7% pedig a káros szenvedélyektől való megválást (alkohol, cigaretta, kávé elhagyása vagy csökkentése) tűzi ki célul (Miller és Marlatt 1998). Mélyen rögzült szokások, szenvedélyek, életmód változtatása tehát az elsődleges cél, de nem árt, ha tudjuk, ezeket a komoly fogadalmakat hogyan lehet sikeresen be is tartani.


Tovább a sikeres újévi fogadalomról szóló cikkhez.