Fitoterápia a stressz kezelésében

Webszemle - Egészség, gyógyítás, kutatás

A tartósan fennálló krónikus stresszhatások súlyos mértékben károsíthatják az egészségi állapotunkat azáltal, hogy a szívműködésre, a mentális egészségre, és az immunrendszer folyamataira is negatívan hathatnak. A különböző gyógynövények - orbáncfű, valeriána, kamilla, galagonya - kivonatainak segítségével is sokat tehetünk azonban a stressz csökkentéséért. Az enyhe nyugtató és stresszoldó hatással bíró gyógynövényeket elsősorban forrázatban, teaként vagy kivonatként alkalmazhatjuk. Mielőtt azonban ilyen kúrába kezdenénk, feltétlenül konzultáljunk háziorvosunkkal, hiszen egyéni túlérzékenység vagy más gyógyszerekkel történő együttes szedés esetén kellemetlen mellékhatások is felléphetnek.
A stressz az élőlény reakcióját, a stresszor pedig az őt fenyegető veszélyt jelenti. A rövid ideig tartó stresszhatásokra adott normális válaszreakciók közé tartozik a fokozott készültségi helyzet és az adrenalintermelés hirtelen megemelkedése, amelyet később kimerültség követhet. Ezek olyan természetes reakciók, amelyek elsődlegesen az életben maradást szolgálják mind az állatok, mind pedig az emberek esetében. Az említett folyamatok csak akkor járhatnak negatív, illetve káros következménnyel, ha a stresszhelyzet hosszabb időn át is folyamatosan fennáll (krónikus stressz), megküzdési stratégiáink viszont nem bizonyulnak elegendőnek a kialakult szituáció kezelésére.

A teljes cikk itt olvasható