Hogyan előzzük meg a kiégést?

stressz kiégés pszichologiája

Még a legelvetemültebb munkamániással is előfordul, hogy a pokolba kívánja a munkát, s csak ül az asztala előtt üres fejjel. Egy pár napos kiesés még nem a világ, de ha hosszabb távon is eluralkodik rajtunk az általános – munkahelyi – kedvetlenség, valószínűleg a kiégés veszélyével kell szembenéznünk.

Ha nem vagyunk biztosak abban, hogy csupán sorozatos rossz napjaink vannak-e vagy tényleg valami komolyabb teher nyomja a vállunkat, figyeljük meg a következőket, érvényesek-e a mindennapjainkra:

  1. A munkatársak közömbösek számunkra
  2. Nem számít már a munkánk minősége
  3. Nem vagyunk sikerorientáltak

És akkor mit tehetünk?

  1. Térjünk el a napi rutintól
  2. Tanuljunk meg új dolgokat
  3. Váltsunk szempontot
  4. Ha minden kötél szakad: mondjunk föl

 

Forrás cikk itt olvasható.