Mi a pszichodráma?

Pszichodráma a '60-as években

A pszichodráma egy jól kidolgozott önismereti, személyiségfejlesztő és csoport pszichoterápiás módszer, mely nagy szabadságot ad a bennünk zajló, vagy kapcsolatainkban megjelenő problémák feldolgozására. A pszichodráma tehát alkalmas az egészséges, önismeretre, önfejlesztésre nyitott személyek számára, hogy meghaladják különböző problémáikat, konfliktusaikat, belső gátjaikat.

A csoportfoglalkozásoknak nincs kötött tematikája, minden esetben a jelenlévők aktuális témái határozzák meg azt. A pszichodráma nem “színészkedés”, nem kell hozzá semmilyen színészi képesség, a dráma, a játék azt jelenti, hogy megjelenítjük, cselekvésben, mozdulatokban is kifejezzük lelki tartalmainkat. Ennek célja, hogy a szavakon túl, mélyebb, ösztönösebb, spontánabb kifejezési módot találjunk. A színpadon módosíthatunk is a történések kimenetelében, ami befolyással lesz a valós történésekre is. Megváltoztathatjuk a történések folyását, forgatókönyvét, felismerhetjük belső, külső leküzdendő akadályainkat, meg is küzdhetünk velük, rátalálhatunk belső erőforrásainkra, mellyel fel tudunk töltekezni.

A pszichodráma a belső lelki tartalmak, élmények és konfliktusok megjelenítésén, eljátszásán keresztül fejti ki hatását. Például, ha konfliktusom van egy barátommal, akkor a vele való beszélgetéseket, találkozásokat töviről-hegyire eljátszom, megjelenítve a bennem lévő tudatos, vagy nem tudatos érzéseket, a háttérben ható berögződéséket, belső vívódásokat, így találva meg a  konfliktus okát és megoldását. Ez azért hatékony, mert újra átéljük érzelmileg az adott helyzetet, mégsem vagyunk annyira benne a helyzetben, mint amikor valóban megtörténik, így kívülről, és a másik szempontjából is rá tudunk nézni a helyzetre. A foglalkozások során bepillantást kaphatunk mások problémáiba és problémamegoldási módjába. A csoportfoglalkozások során egyre jobban megismerjük magunkat, lelki mozgatórugóinkat, így az életben egyre érettebben, hitelesebben tudunk megnyilvánulni.

A pszichodrámát  Jacob Levi Moreno a század első felében dolgozta ki, és Mérei Ferenc honosított meg Magyarországon az 1970-es évek elején.

Jacob Moreno, a pszichodráma kifejlesztője

Moreno a módszer kidolgozása során az aktív, cselekvő, spontán önkifejezés felszabadítására törekedett, miközben elsősorban nem az egyént, hanem az egyénekből összetevődött csoportot helyezte a figyelem és a pszichoterápia középpontjába.

(Forrás: pszichodrama.hu)

Induló felnőtt és serdülő pszichodráma csoportjainkról aktuális információt talál a nyitóoldalunkon.