Módszerek, iskolák

Individuálpszichológiai csoportmódszer

Önismeret - Módszerek, iskolák

Az individuálpszichológiában a csoport-folyamatokat maga A. Adler (1870-1937) indította el Bécsben az általa alapított kísérleti iskolában. Az ő vezetésével együtt beszélgettek a nehezen nevelhető gyermekek és szüleik valamint a pedagógusok, keresve a megoldást a gyermek és a közösség probléma megoldása, nyugalma, jó közérzete és fejlődési lehetősége érdekében.

Betekintés az integrált kifejezés és táncterápia módszerébe

Önismeret - Módszerek, iskolák

Pete Nóra

Az integrált kifejezés- és táncterápia (IKT)módszerét Wilfried Gürtler (1950-2003) német pszichológus és pszichoterapeuta dolgozta ki, akinek Münchenben alapított központja (CITA - Centrum für Integrale Tanz- und Ausdruckstherapie) 1997-ben indította el magyarországi képzését. Az alapító halála után magyar tanítványai, az Integrált Kifejezés- és Táncterápiás Központ munkatársaiként vették át a képzőcsoportok vezetését és azóta is folyamatosan dolgoznak a módszer fejlesztésén, valamint a magyarországi pszichoterápiás szakma és az érdeklődő nagyközönség előtti megismertetésén.

Szomatodráma

Önismeret - Módszerek, iskolák

A szomatdráma egy rugalmas, kreatív módszer, mely lehetőséget ad arra, hogy saját testünk felépítését és működését jobban megismerjük és befolyásoljuk. Ezáltal fokozatosan, egyre inkább képessé válunk arra, hogy magunkat komplex, pszicho-szomatikus perspektívában érzékeljük, testünkhöz való viszonyunkat javítsuk, tüneteinket enyhítsük, betegségeinket gyógyítsuk.

A szomatodráma a szomato-pszichoterápiák, a pszichodráma és a rendszer-szemlélet ötvözése nyomán alakult ki.

Bibliodráma - Önismeret dramatikus módon keresztény gyökerekkel

Önismeret - Módszerek, iskolák

Német Borbála

A bibliodráma középkori hagyományokban gyökerező (iskoladráma, passiójáték, betlehemezés, reformációkori dialógus prédikációk, stb.), a 20. században megújuló műfaj, a Bibliával való egzisztenciális foglalkozás és önismereti munka korszerű lehetősége.

A Bibliával találkozni vágyó ember napjainkban sajnos csak az olvasó vagy a hallgató egyoldalú pozíciójából közeledik az Élet Igéje felé, szerencsésebb esetben egy bibliakör aktív tagjaként cserél eszmét társaival az olvasottakról, gazdag emberi képességeiből ilyenkor is csak intellektusát mozgósítva.  

Csoportdinamikai tréningmódszer

Önismeret - Módszerek, iskolák

Snír Péter

Az alkalmazott csoportdinamikai módszer kialakulása Kurt Lewin nevéhez fűződik. Munkatársaival és tanítványaival a 40-es években az akkori társadalmi helyzetnek megfelelően kiscsoportok kutatásával kezdtek el foglalkozni. A szociálpszichológiai kutatás célja a csoportokban megnyilvánuló csoportklíma, csoporthoz való tartozás, vezetési stílus, autoritás, csoportnyomás, konformitás, csoportfolyamatok, a kommunikáció működése csoportokban és azok között, a szociális észlelés, normák, stb. feltárása volt. A kutatók figyelme a szociális történés dinamikájára irányult. Az eredményeknek nem csak tudományos hozadéka volt, hanem gyakorlati haszna is a kutatásban résztvevők szociális készségfejlődésére.  Ebből a munkaformából alakult ki a Sensitivity Training módszer, melyben a csoportdinamikai laboratórium (tréning) kialakulása gyökerezik. A háború utáni időszakban az alkalmazott csoportdinamikai tréningeknek csoportpedagógia szerepe volt a társadalom demokratizálódási folyamatainak előmozdításában.

Mi a pszichodráma?

Önismeret - Módszerek, iskolák

A pszichodráma egy jól kidolgozott csoport pszichoterápiás módszer, mely mégis nagy szabadságot ad a sokrétű problémák feldolgozásához. A csoportfoglalkozásoknak nincs kötött tematikája, minden esetben a jelenlévők aktuális témái határozzák meg azt. Nem kell hozzá semmilyen színészi képesség, a dráma, a játék azt jelenti, hogy megjelenítjük, cselekvésben, mozdulatokban is kifejezzük lelki tartalmainkat. Ennek célja, hogy a szavakon túl, mélyebb, ösztönösebb, spontánabb kifejezési módot  találjunk.

A gyógyító hipnózis

Önismeret - Módszerek, iskolák

A hipnózis alapelemei – szuggesztiókkal történő gyógyítás, fájdalomcsillapítás - több évezredes múltra nyúlnak vissza, amelyekről már az egyiptomi papirusztekercseken is olvashattunk. A szuggesztió, a transz és az eksztázis mindig is része volt valamennyi nép gyógyító rítusainak. A különböző korszakok, társadalmak és kultúrák kialakították maguknak a szuggesztiókra épülő gyógyító eljárásaikat, de több évezrednek kellett eltelnie, amíg a ”varázsló” technikáktól eljutottunk a mai értelemben vett tudományosan is megalapozott hipnoterápiáig.

A Williams ÉletKészségek Programról

Önismeret - Módszerek, iskolák

Dr. Kovács Mónika Erika

Az USA-ban több mint 10 éve alkalmazzák nagy sikerrel a Williams ÉletKészségek Programot. A tréning tematikáját és módszertanát a Duke Egyetem (Durham, NC, USA) vezető szakemberei dolgozták ki. A programot a stresszkutatás legfrissebb eredményeinek felhasználásával, sok év csoportterápiás tapasztalata alapján állították össze.

A transzlégzésről

Önismeret - Módszerek, iskolák

Gánti Bence

A transzlégzés egy intenzív önismereti, terápiás és meditáció módszer, mely a módosult tudatállapot mélyebb lehetőségeit hasznája ki. Egy transztechnika, melyet a nyugati pszichoterápiás világban alakított ki Stanislav Grof, az 1970-es években, és azóta biztonságosan alkalmazzák szerte a világon. Ez a fajta munkamód évezrdek óta megtalálható más kultúrák lelki gyakorlataiban, például a szúfi misztikusoknál, az indiai jógahagyományban, de a sámánok gyakorlataiban is. Ez egy természetes, biztonságos módszer tudatállapotunk megváltoztatására, a transzállapot elérésére, tudatunk, lelkünk, és szívünk megnyitására.