Induló Autógén Tréning csoport – Kovács Szilvia

relax-pszichologus-autogen-trening

Különböző időpontokban, 12 és 6 alkalmas csoportos autogén tréning tanfolyamok indulnak 2014 őszén!

A tanfolyamok időtartama alatt a résztvevők elsajátítják az autogén tréning standard alapgyakorlatait, melyet önismereti kérdések, témák feldolgozásával egészítünk ki.

Az alkalmak végére a résztvevők képesek lesznek az autogén tréning, mint relaxációs technika önálló alkalmazására, valamint az életükben problémaként felmerülő kérdések hatékonyabb kezelésére javuló önismeretük eredményeképp.

Az autogén tréning gyakorlásának további pozitív hatásai:

  • segítség az alvásproblémákkal küzdőknek (könnyebb lesz az elalvás, mélyebbé, pihentetőbbé válik az alvás);
  • javíthatjuk a koncentrációs képességünket, összeszedettséget;
  • oldhatjuk vele a feszültséget, szorongást; ellenállóvá tesz a napi megterhelések, stresszhelyzetek ellen;
  • mozgósítja és felszabadítja a belső tartalékokat, energiát;
  • optimalizálja a vérnyomást, csökkenthető a fejfájás;
  • segítség nehéz élethelyzetek megoldásában, nagyobb próbatételekre való felkészülésben;
  • visszahozhatjuk általa a kontrollt életünkbe.

A heti egy személyes találkozót napi 2x 5-10 perc gyakorlással és naplóírással szükséges a jelentkezőknek kiegészíteniük, a módszer tökéletes elsajátítása érdekében.

Következő induló csoportok:

  • Időpont: 12 hetes tanfolyam, péntekenként, 16:00-17:00.
  • Regisztrációs hét, előzetes konzultáció: 2014. október 2-ig.
  • Tanfolyam kezdete: 2014. október 3.
  • Tanfolyam díja: 29 900 Ft / fő, Részletfizetéssel: október 3-án 15 000 Ft, további 15 000 Ft november 7-ig.
  • Helyszín: Budapest VII. Károly krt. 3/A.
  • Jelentkezés: autogentrening.[email protected] ; +36 20/43 99 382

 

  • Időpont: 6 alkalmas, szerdánként 18:00-19:00.
  • Regisztrációs hét, előzetes konzultáció: 2014. szeptember 23-ig.
  • Tanfolyam kezdete: 2014. szeptember 24.
  • Tanfolyam díja: 19 900Ft/fő
  • Helyszín: Budapest VII. Károly krt. 3/A.
  • Jelentkezés: autogentrening.
    [email protected]
     ; +36 20/43 99 382

A tanfolyam megkezdését megelőzően egy egyéni, díjmentes konzultációs időpont biztosított a jelentkezőknek!

Az alkalmak kiscsoportban zajlanak maximum 5 fő részvételét biztosítva, ezért az e-mail-es jelentkezés sorrendjében érhetőek el a szabad helyek!

Ha egyénileg tanulná szívesebben, vagy későbbi időpontra szeretne jönni, érdeklődjön a megadott elérhetőségeken!

Sok szeretettel várok minden érdeklődőt:

Kovács Szilvia

További részletek: autogen-trening.blogspot.hu

Jelentkezés: [email protected]; +36 20/ 43 99 382

Okleveles pszichológus vagyok, az ELTE-n végeztem tanulmányaimat. Autogén tréning képesítésemet 2011-ben szereztem a Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesületnél, sikeresen alkalmazva azóta a módszert munkahelyi, párkapcsolati, életviteli problémák megoldására, irracionális félelmek elengedése kapcsán. A kiscsoportos tréning kifejezetten alkalmas arra, hogy hatékonyan támogassa az önismereti munkát, egy szűk körrel megosztva gondolatainkat olyan mélységig, ahogy az jól esik.