Bagdy Emõke: Hogyan lehetnénk boldogabbak?

Könyvismertetők - Kulcslyuk Kiadó

Bagdy Emõke professzorasszony a "pszichológia nagyasszonya" ahogyan egyik kolléganője aposztrofálta. Hiteles, ugyanakkor perzselően- és acélosan lelkes előadásait számos hallgató, szakember és laikus hallgatta már végig, és szerzett lendületet életproblémái megoldásához, hitelességéhez nem fér kétség. Új könyvének témája hogy miben is tud segíteni a pszichológia mint tudomány és praxis a boldogsághoz, a boldogabb élet eléréséhez.

A könyv a boldogság jelenlegi társadalmi környezetének tárgyalsáva kezdõdik, kiemelve a konzum társadalom cucciparát, és számos téves célfelállítását (melynek alapja a szerzés, rejtett üzenete pedig az, hogy a biztonság a birtoklásban keresendõ) illetve a tudomány (ezen belül elsõ sorban a pozitív pszichológia mozgalom) kutatásainak eredményeit. Már a könyv eleján szembesít lehetõségeink érdekes eloszlásával a szerzõ: kutatások szerint 100% boldogságból 50% genetikus hajlamra vezethetõ vissza. Bármennyire is szeretnénk tagadni, tapasztalatból tudjuk, hogy vannak olyan emberek akikre (és családjukra, leszármazottaikra) jellemzõbb a boldogság, mint másokra - megfigyelték ezt már katasztrófák túlélőivel, szegény sorban örömmel élőkön és gazdag de boldogtalan embereken is.

Az ilyen genetikailag szerencsés embereket úgy jellemezhetjük, hogy azok védettek a depresszióval szemben. Ugyanakkor a környezet hatása meglepõen alacsony, csak 10% a kutatások szerint. A maradék 40% az, amivel minden ember gazdákodhat, ha nagyon leegyszerûsítõen szeretnék fogalmazni, akkor azt úgy fogalmazhatjuk meg: ez az amit met tudunk cselekedni, ez az ami rajtunk múlik, ez az amiben fejlõdni tudunk. A rossz hír után tehát végre egy jó hír és egyben a pszichológia és a személyes hatékonyság-növelés lehetõségeirõl is szólnak ezek a számadatok.

A könyv elsõ fejezete azt tárgyalja, hogy mi jellemzi a boldog emebreket. A 10 pontban részletezett jellemzők részletesen leírbva jó alapot szolgálnak annak, aki kíváncsi és nyitott arra, hogyan tudja növelni boldogságát.

A könyv második része a pszichológia új kutatási irányait és eredményeit mutatja be, kiemelve a posztraumatikus növekedés és az egészségvédõ megbocsájtást, tárgyalva a pozitív pszichológia, a transzperszonális pszichológia, a humanisztikus pszichológia, az egészségpszichológia hozzájárulását a boldogabb élethez vezetõ úthoz.

A könyv harmadik része A lelki labirintus és Ariadné fonala címmel a jobb agyféltekés gondolkodás életproblémákban, élethelyzetekben betöltött szerepérõl értekez gyakorlatias módon, mintegy rávilágítva a "lélek nyelvére", ami a bal agyfélteke racionális-beszédközpontú mûködésével szemben más módon kódolja az élményeket és ezért az élményekhez és megváltoztatásukhoz vezetõ út is más, a boldogsághoz pedig gyakran élméneinken kell korrigálnunk, ahogyan az a vecezetõ részbõl is kiderül.

A negyedik fejezet A nõiség, "nõi lélek" és a férfi címmel némileg kilóg a könyv többi fejezetébõl, mivel egyértelmûen a férfi és nõi érzelmi és értelmi mûködés, testfelépítés, képességek különbségeit tárgyalja. Indokoltá az teheti a fejezetet, hogy a boldog élet és a kielégítõ, jól funkciónáló párkapcsolat összefügg egymással.

Az ötödik fejezet a párkapcsolatokról és játszmákról szól, játszmákról, melyek meggátolják az õszinte, intim kapcsolat kialakulását.

Végül a záró fejezet az öröm, harmónia, boldogság elérésérõl szól.

A könyv lendületes, tartalmas, rengeteg emészteni valót, megfontolandó információt tartalmaz, sok olyan területen kalauzolja végig az olvasót, amiben döntéseket kell hoznunk, vagy inkább kellene, mivel inkább az automatizmusok vezérlik ezeket a területeket. A könyv segíthet abban, hogy egy-egy területen átvegyük az irányítást, tudatosabban kezeljük ezeket a ehlyzeteket. Szakembereknek pedig felér egy kisebb továbbképzéssel.


Könnyen olvasható - 1 2 3 4 5 - Nehezen olvasható
Laikusoknak szól - 1 2 3 4 5 - Szakmabelieknek szól
Kevésbé tudományos - 1 2 3 4 5 - Tudományos

Mesterkurzus: Hogyan lehetnénk boldogabbak?
Kulcslyuk Kiadó, 2010
256 oldal